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Es wird auf einfache, verständliche Weise erläutert, wie Strukturen im Körper funktionieren und zusammenhängen.
Sie erlernen die Zilgreiatmung.
Sie lernen die definierten Zilgreihaltungen oder Bewegungen kennen.
Wir erarbeiten eine Abfolge von Übungen für die häufigsten Beschwerden.
Wir schauen gezielt nach eventuellen Beckenverschiebungen und wirken
dem entgegen ( übrigens eine häufige Ursache für Beschwerden).
Kursunterlagen ermöglichen Ihnen zu Hause das Erlernte anzuwenden.
Bei der Ausübung von Zilgrei arbeitet man immer im schmerzfreien Bereich.
Die Methode ist körperlich nicht anstrengend und von Menschen jeden Alters leicht zu erlernen.

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